Pui prăjit cu tăiței
Dacă aveți aproximativ 30 de minute de petrecut în bucătărie, Puiul prăjit cu tăiței ar putea fi o rețetă excelentă fără lactate de încercat. O porție conține 441 de calorii, 36 g de proteine și 11 g de grăsimi. Această rețetă servește 4. Pentru 2,02 USD per porție, această rețetă acoperă 40% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și luați bok choy, ardei gras, spaghete și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Această rețetă de la Taste of Home are 45 de fani. Funcționează bine ca fel principal. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 96%, ceea ce este grozav. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă, le-au plăcut și Taitei cu broccoli cu pui, Prăjiți ușor de pui cu tăiței și Prăjiți cu pui și legume cu tăiței Udon.
Instrucțiuni
Gatiti spaghetele conform instructiunilor de pe ambalaj; scurgere.
Între timp, tăiați și aruncați capătul rădăcină de bok choy.
Tăiați frunzele din tulpini; se toaca grosier si se da deoparte.
Tăiați tulpinile în 1 inch. bucăți.
Într-o tigaie mare sau wok, prăjiți puiul în 1 lingură de ulei până când nu mai devine roz.
Scoateți și păstrați la cald.
Se prăjesc tulpinile de bok choy, țelina, ardeii și ceapa în uleiul rămas timp de 4 minute.
Adăugați frunze de bok choy; se prăjește cu 2-4 minute mai mult sau până când legumele sunt crocante și fragede. Se amestecă sosul teriyaki.
Adăugați pui și spaghete; căldură prin.