Pui prăjit cu cartofi zdrobiți Kimchi

Pui prăjit cu cartofi zdrobiți Kimchi
Rețeta pui fript cu cartofi zdrobiți Kimchi este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un spectaculos fără gluten și fără lactate opțiune pentru iubitorii de mâncare coreeană. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 11g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 327 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $2.13 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, kimchi de varză napa, oțet de orez nesezonat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pui fript cu cartofi noi zdrobiți și jus de usturoi, Pui prăjit cu Paprikan spaniol și cartofi zdrobiți prăjiți cu ierburi, și Merlot oală friptură cu hrean zdrobit cartofi.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 450 km. F. aruncați cartofii și1 lingură de ulei pe o foaie mare de copt cu margini;condimentați cu sare și piper. Prăjiți, întorcândo dată, până se rumenesc în pete, 10-15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
CartofiCartofi
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
CuptorCuptor
2
Între timp, frecați puiul cu usturoi șisezon cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Pui întregPui întreg
UsturoiUsturoi
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
3
Încălziți 1 lingurăulei într-o tigaie mare la foc mediu-mare.Gatiti pielea de pui cu partea in jos pana la aurmaro și crocant, 8-10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Aranjați pielea de pui cu fața în sus pe coacerefoaie printre cartofi. Prăjiți până la puieste gătit și cartofii sunt fragede, cu 15-20 de minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
Pui întregPui întreg
5
Folosind o lingură mare, zdrobiți ușorcartofi. Împrăștiați kimchi peste; prăjiți până lakimchi este cald, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KimchiKimchi
6
Între timp,bateți lichidul kimchi rezervat, oțetul și 2 linguri de ulei într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OțetOțet
KimchiKimchi
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
7
Împrăștiați verdele, stropiți cu jumătate dinîmbrăcăminte și aruncați ușor. Împărțiți întreplăci și stropiți cu pansamentul rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VerziiVerzii
8
Per porție: 640 calorii, 40 g grăsimi, 6 g fibre
9
Bon App Ampercoltit

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiaticul poate fi asociat cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Eseul Chenin Blanc Blend cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.
Eseu Chenin Blanc Blend
Eseu Chenin Blanc Blend
Vechea viță de vie Chenin blanc a fost folosită ca ancoră a acestui vin și îi conferă fructuozitatea intensă și aciditatea răcoritoare. Viognierul adaugă note florale și picante și o bogăție moale și atrăgătoare Palatului. Perfect cu fructe de mare la grătar și pui.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate36
Bucătăriicoreeanăasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista