Pui picant cu crustă de chimen cu sos de portocale-Chipotle

Puiul picant cu crustă de chimen cu sos de portocale-Chipotle ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 203 calorii, 26g de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 2,3 USD pe porție. Este adus la tine de retetele mele. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de sos de portocale-chipotle, semințe de chimen, jumătăți de piept de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 54%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Făină de porumb-creveți cu crustă de chimen cu ardei roșu-sos de scufundare Chipotle, Pui picant cu sos de portocale-Chipotle, și Cotlet de porc monstru cu crustă de chimen cu Salsa Chipotle de piersici pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați primele 3 ingrediente într-un castron mic. Frecați ambele părți ale puiului cu amestecul de condimente.
Așezați puiul pe grătar acoperit cu spray de gătit; acoperiți și grătiți 6 minute.
Descoperiți puiul și periați cu 1/2 cană de sos de portocale-Chipotle; gătiți timp de 6 minute sau până când ați terminat, întorcându-vă o dată.
Se servește cu sosul rămas.
Totalurile includ sos de portocale-Chipotle.