Pui parmezan cu Romaine prăjite Caesar

Pui parmezan cu Romaine prăjite Caesar
Parmezan de pui cu Cezar prăjită Romaine ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 49G de proteine, 19g de grăsime, și un total de 416 calorii. Pentru $2.93 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 2 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână lămâie, piept de pui, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este super. Încercați Pui Parmezan Cu Romaine Prăjite Caesar, Porumb prăjit salate Caesar cu parmezan iaurt grecesc sos Caesar, și Salată De Pui La Grătar Și Romaine Caesar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 450 buc. F. tapetați o foaie mare de copt cu folie. Condimentați puiul cusare și piper; așezați pe foaia pregătită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
PiperPiper
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
CuptorCuptor
2
Combinați brânza, panko, 2 linguri ulei,pătrunjel și 1 cățel de usturoi într-un castron mediu; condimentațicu sare și piper. Pat panko mixturepe sâni. Prăjiți puiul până la firimituriîncepe să devină auriu, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Pui PrăjitPui Prăjit
Cuișoare întregi De UsturoiCuișoare întregi De Usturoi
PătrunjelPătrunjel
BrânzăBrânză
Pesmet Panko Sau Făină MatzoPesmet Panko Sau Făină Matzo
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Stropiți romaine cu 1 lingură de ulei și presărați cu restul de 1 usturoi tocat. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
12 Măsline Umplute Cu Piment, Tocate12 Măsline Umplute Cu Piment, Tocate
Ulei De GătitUlei De Gătit
4
Scoateți foaia din cuptor; așezați romaineroast chiar în jurul puiului. Prăjiți până când puiul este gătit și salata verde este rumenită la margini, aproximativ 5 minute. Împărțiți întreplăci. Salată de top cu hamsii; garniturăcu pene de lămâie pentru stoarcere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De LămâiePană De Lămâie
HamsiiHamsii
Pui întregPui întreg
Salată VerdeSalată Verde
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
5
Per porție: 361 calorii, 17 g grăsimi, 6 g carbohidrați
6
Bon App Ampercoltit
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate48
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista