Pui parmezan cu papioane
Pui parmezan cu papioane ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 446 calorii. Pentru $1.64 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de parmezan, ceapă, sare și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Papioane Parmezan, Papioane Parmezan, și Pui Și Papioane.
Instrucțiuni
Gatiti pastele in apa clocotita cu sare pana la al dente, aproximativ 10 minute, sau ca eticheta directa; adăugați broccoli pentru ultimele 3 minute.
Scurgeți, rezervând 1 cană de lichid de gătit. Aruncați pastele și broccoli cu 1 lingură. ulei.
Încălziți uleiul rămas într-o tigaie la foc mediu-mare.
Adăugați puiul, ceapa și usturoiul, presărați sare și piper; saut timp de 5 minute.
Adăugați roșiile; saut timp de 2 minute. Aruncați paste, broccoli, parmezan și 1/2 cană de lichid de gătit.
Adăugați mai mult lichid dacă este uscat.