Pui marocan cu cuscus

Pui marocan cu cuscus
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul marocan cu cuscus. O porție conține 301 calorii, 12g de proteine, și 2G de grăsime. Pentru $1.13 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 19 minute. Un amestec de cuscus, bulion de pui fără sare adăugat, ghimbir măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Pui marocan și cuscus, Pui Marocan Cu Cuscus, și Pui marocan cu cuscus.

Instrucțiuni

1
Tăiați puiul pe lungime în benzi late de 1 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
2
Combinați ghimbirul și următoarele 3 ingrediente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
GhimbirGhimbir
3
Se presară uniform peste pui; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
4
Înveliți o tigaie mare antiaderentă cu spray de gătit; adăugați ulei și puneți-l la foc mediu-mare până când este fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați pui și usturoi; gatiti 3 minute sau pana cand puiul se rumeneste usor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
UsturoiUsturoi
6
Adăugați bulion și mazăre; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 2 minute sau până când puiul este gata. Se amestecă cuscusul; acoperiți și scoateți-l de pe foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CuscusCuscus
Pui întregPui întreg
BulionBulion
MazăreMazăre
7
Lăsați să stea 5 minute sau până când lichidul este absorbit.
8
Se presară cu coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz

Echipamente

DificultateNormal
Gata În19 m.
Porții4
Scor De Sănătate46
Revista