Pui Marocan
Această rețetă servește 4 și costă 82 de cenți pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 125 calorii, 4G de proteine, și 1g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de roșii, ulei, căței de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 5 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pui marocan cu o oală, Pui Marocan, și Pui Marocan pentru rețete similare.
Ingrediente
8001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![roșii tocate]()
roșii tocate6fileuri![file de piept de pui, fără piele]()
file de piept de pui, fără piele1Oreos dublu umplut![scorțișoară, măcinată]()
scorțișoară, măcinată23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![ghimbir proaspăt, ras]()
ghimbir proaspăt, ras4![cuișoare de usturoi, rase]()
cuișoare de usturoi, rase1Oreos dublu umplut![semințe de coriandru sau 1 linguriță de coriandru măcinat]()
semințe de coriandru sau 1 linguriță de coriandru măcinat2Bucăți de caramele Heath Bar![semințe de chimen sau 2 lingurițe de chimen măcinat]()
semințe de chimen sau 2 lingurițe de chimen măcinat23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale]()
1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale12 lingurițe de pudră de usturoi![ulei, pentru prăjit]()
ulei, pentru prăjit1![ceapă, tăiată cubulețe]()
ceapă, tăiată cubulețe4creveți și cu vene![1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)]()
1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)4creveți și cu vene![pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă]()
pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă12 lingurițe de pudră de usturoi![2 1/2 căni de kefalotyri sau kasseri, ras]()
2 1/2 căni de kefalotyri sau kasseri, ras
roșii tocate6fileuri
file de piept de pui, fără piele1Oreos dublu umplut
scorțișoară, măcinată23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
ghimbir proaspăt, ras4
cuișoare de usturoi, rase1Oreos dublu umplut
semințe de coriandru sau 1 linguriță de coriandru măcinat2Bucăți de caramele Heath Bar
semințe de chimen sau 2 lingurițe de chimen măcinat23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale12 lingurițe de pudră de usturoi
ulei, pentru prăjit1
ceapă, tăiată cubulețe4creveți și cu vene
1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)4creveți și cu vene
pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă12 lingurițe de pudră de usturoi
2 1/2 căni de kefalotyri sau kasseri, rasDificultateGreu
Gata În1 h, 5 m.
Porții4
Scor De Sănătate41
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Caserolă de cartofi
Salată de banane și merișoare congelate
Salată de anghinare și fasole
Chiftele de legume rădăcinoase
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
12 idei de meniuri sănătoase de primăvară pentru 2022
Sărbătorește primăvara cu 3 feluri de mâncare proaspete
10 alimente sănătoase de primăvară și cum să le prepari
5 instrucțiuni simple pentru a demistifica „gătitul sezonier”
Cum să faci legume la grătar
Cum să faci ovăz peste noapte
Cum să faci Quiche
22 de idei de cină pentru nopți calde de vară
23 de rețete sănătoase de vară
30 de idei de rețete ușoare pentru zilele fierbinți de vară
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
Tradițiile bogate și aromate ale mâncării negre din serialul Netflix „High on the Hog”
