Pui La Grătar

Puiul la grătar este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 6 porții. Acest curs principal are 1378 calorii, 79G de proteine, și 79G de grăsime per portie. Pentru $ 5.23 pe portie, această rețetă acoperă 42% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați pastă de roșii, fulgi de piper, sos de soia și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ulei vegetal ai putea urma acest curs principal cu Tort De Cafea Cu Afine #SundaySupper ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 50 de minute. Cu o lingură scor de 54%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Pui La Grătar, Pui La Grătar, și Pui La Grătar.

Instrucțiuni

Marinați puii în 2/3 din sosul de grătar timp de câteva ore sau peste noapte la frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Grătar

Pui

Încălziți cărbunii într-un grătar de cărbune.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Întindeți fundul grătarului cu un singur strat de cărbuni fierbinți și apoi adăugați încă câțiva cărbuni cu 5 minute înainte de gătit, ceea ce va menține focul mai mult timp.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Așezați sferturile de pui pe grătar, cu pielea în jos și gătiți timp de aproximativ 45 de minute, întorcând o dată sau de două ori pentru a găti uniform pe ambele părți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sferturi De Picior De Pui

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Ungeți cu marinata după cum este necesar. Sferturi de pui se face atunci când introduceți un cuțit între un picior și coapsă și sucurile rula clar. Aruncați orice marinată neutilizată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sferturi De Picior De Pui

Marinada

Echipamente pe care le vei folosi

Cuțit

Se servește cu sos suplimentar de grătar pe lateral.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Grătar

Într-o cratiță mare la foc mic, se sotează ceapa și usturoiul cu uleiul vegetal timp de 10 până la 15 minute, până când ceapa este translucidă, dar nu se rumeneste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei Vegetal

Usturoi

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Adăugați pasta de roșii, oțetul, mierea, sosul Worcestershire, muștarul, sosul de soia, sosul hoisin, pudra de chili, chimenul și fulgii de ardei roșu. Simmer descoperit la foc mic timp de 30 de minute. A se utiliza imediat sau a se păstra la frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Hoisin