Pui Grecesc Kozani

Kozani de pui grecesc ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 388 calorii, 24g de proteine, și 16g de grăsime pe porție. Pentru $1.87 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați apă, coapse de pui, sare și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma prunele, puteți urma acest fel principal cu Mere coapte cu prune uscate, scorțișoară și ghimbir ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare mediteraneană. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 48%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Burgeri greci de pui {cu ceapă roșie murată și sos de iaurt grecesc}, Avocado grecesc și salată de pui la grătar cu pansament grecesc, și Coacerea grecească a puiului și etichetele Demistificatoare ale puiului.
Instrucțiuni
Puneți coapsele de pui și apa într-o cratiță. Se aduce la fierbere la foc mare, apoi se reduce focul la mediu-mic și se fierbe 10 până la 15 minute. Îndepărtați orice spumă care plutește la suprafață.
Între timp, încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mic. Se amestecă ceapa și se gătește acoperită până devine moale și translucidă, aproximativ 10 minute. Nu lăsați ceapa să se rumenească.
Adăugați puiul în ceapă împreună cu 3 căni de lichid de gătit. Se amestecă prunele, boiaua, frunzele de dafin, sarea și piperul. Reveniți la foc mic, acoperiți și gătiți până când prunele sunt fragede și aromele s-au combinat, 15 până la 25 de minute.