Pui Glazurat Cu Miere
Puiul glazurat cu miere ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Pentru 89 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 181 calorii, 13g de proteine, și 7g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână sos de soia, ulei de măsline, fulgi de piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până miere ai putea urma acest curs principal cu Miere De Turtă Dulce ca desert. 135 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 40%. Acest scor este bun. Încercați Pui Glazurat Cu Miere, Pui Glazurat Cu Miere, și Pui Glazurat Cu Soia De Miere La Grătar pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Bateți miere, sos de soia și fulgi de ardei roșu într-un bol.
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu; gătiți și amestecați puiul în ulei fierbinte până se rumenesc ușor, aproximativ 5 minute.
Turnați amestecul de miere în tigaie și continuați să gătiți și amestecați până când puiul nu mai este roz în centru și sosul este îngroșat, cu aproximativ 5 minute mai mult.