Pui de Seul cu castraveți bătuți

Name: Pui de Seul cu castraveți bătuți
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (poate fi sau trece) cârnați de porc fără înveliș; 1 1 kilogram de dovlecel, ulei de susan închis; 2 (iarnă) ulei de susan închis; 591 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Castravete englezesc, decojit, înjumătățit pe lungime și feliat subțire (aproximativ; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ghimbir proaspăt decojit; 2 (iarnă) mentă proaspătă tocată; 3 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapă verde tăiată subțire; 0 (poate fi sau trece) ardei roșu măcinat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 0 (poate fi sau trece) 2/3 cană (câteva pumni) Parmigiano sau Romano ras; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) oțet de orez condimentat; 1 serrano chile, însămânțat și tocat; 4 (poate fi sau trece) semințe de susan, prăjite; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapă eșalotă tocată; 567 Nuci de orice fel (tocate) coapse de pui fără piele, dezosate (aproximativ; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 6 chifle cu susan, împărțite

Puiul de Seul cu castraveți bătuți este un fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă servește 4 și costă 1,91 USD pe porție. O porție conține 312 calorii, 30g de proteine, și 15g de grăsime. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ceapă verde, căței de usturoi, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma mierea, puteți urma acest fel principal cu Turtă Dulce Cu Miere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 45%. Acest scor este destul de bun. Încercați Burgeri De Pui Tandoori Cu Castraveți Bătuți, Somon Prăjit Cu Castraveți Bătuți În Chile, și Pui Olimpic Seul pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti castraveții, așezați feliile de castraveți într-o strecurătoare; se presară sare, aruncând bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Castravete

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Scurgeți 1 oră.

Așezați felii de castraveți pe mai multe straturi de prosoape de hârtie; acoperiți cu prosoape de hârtie suplimentare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Castravete

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Hârtie

Lăsați să stea 5 minute, apăsând ocazional.

Combinați castraveții, șalotele și următoarele 6 ingrediente (prin chile) într-un castron mare; aruncați ușor. Acoperiți și puneți deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Castravete

Ceapă Eșalotă

Ardei Iute

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Pentru a pregăti puiul, așezați fiecare coapsă de pui între 2 foi de folie de plastic rezistentă; Lira la grosimea de 1/2 inch folosind un ciocan de carne sau o tigaie mică și grea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pulpe De Pui

Carne

Folie

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Plastic

Tenderizer De Carne

Tigaie

Combinați sosul de soia și următoarele 5 ingrediente (prin usturoi) într-o pungă mare de plastic cu fermoar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia

Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Adăugați pui la amestecul de sos de soia în pungă;sigiliu. Marinati in frigider 30 de minute, de cotitură sac ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia

Pui întreg

Încălziți o tigaie la grătar la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Grill Pan

Tigaie

Scoateți puiul din pungă; aruncați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pui întreg

Așezați 4 coapse în tigaie; gătiți 6 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat. Repetați procedura cu restul de 4 coapse.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Așezați 2 coapse și 1/2 cană de castraveți pe fiecare din cele 4 farfurii; presărați fiecare porție cu 1 lingură de ceapă verde și 1 linguriță de semințe de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde

Semințe De Susan

Castravete

Serviți un Sauvignon Blanc erbaceu pentru a face ecou prospețimii clare a castraveților și mentei vasului. Versiunile chiliene, cum ar fi Veramonte Sauvignon Blanc Reserva 2007 ($11), găsesc un echilibru între aromele clare și verzi ale vinului din Noua Zeelandă și fructele tropicale suculente și pepenele din California într-un pachet accesibil. Jeffery Lindenmuth

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sauvignon Blanc