Pui de miere-Jalapeno cu taitei soba de susan

Name: Pui de miere-Jalapeno cu taitei soba de susan
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Nuci de orice fel (tocate) frunze proaspete de cilantro tocate; 1 (poate fi sau trece) Tortile calde de porumb sau orez alb, pentru servire; 113 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 ardei iute, semințe eliminate; 2 (poate fi sau trece) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 2 (iarnă) ghimbir murat, tocat; 1 pui la rotisor, mărunțit sau feliat; 1 (poate fi sau trece) (tub mare); 25 Nuci de orice fel (tocate) scallions tocate, numai partea verde; 2 (poate fi sau trece) ceașcă edamame congelată, dezghețată; 340 Nuci de orice fel (tocate) Soba noodles; 3 (iarnă) 6 chifle cu susan, împărțite; 2 (iarnă) paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime

Puiul cu miere-Jalapeno cu tăiței soba de susan este un fel principal care servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 35g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 563 calorii. Pentru $2.06 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 8 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână scallions, ulei de măsline, sos de soia și alte câteva ingrediente, îl puteți prepara. Este adus la tine de Foodnetwork. Este o opțiune bună dacă urmăriți un lactate gratuit dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Cu o lingură scor de 65%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Pui de susan și tăiței Soba, Degete de pui Honey-Teriyaki cu semințe de susan cu tăiței de celofan de susan și mazăre, și Taitei Soba Cu Susan.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Gatiti taiteii soba conform indicatiilor pachetului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Soba Noodles

Se scurge și se lasă deoparte (sau se dă la frigider până mai târziu în săptămână).

Într-un blender sau robot de bucătărie, combinați jalapenos, miere, coriandru și 1/2 linguriță fiecare sare și piper negru și piure până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

12 Ardei Jalapeno (aproximativ 3 Inci Fiecare)

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

(cum Ar Fi Biscuiții Marie)

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați 2 până la 3 linguri de apă în amestec până când se obține consistența dorită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Se toarnă cele 2 lingurițe de ulei de măsline într-o tigaie preîncălzită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați puiul mărunțit și sosul amestecat și gătiți până se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui Tocat

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Într-un castron mediu, combinați tăiței soba fierți, sos de soia, ulei de susan, scallions și ghimbir murat. Aruncați și apoi transferați în vasul de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiței Soba Gătite