Pui De Lămâie Mediteranean

Pui De Lămâie Mediteranean
Puiul cu lămâie mediteraneană ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 6 și costă 55 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 21g de proteine, 23g de grăsime, și un total de 306 calorii. 497 de persoane au considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Este adus la tine de Allrecipes. Mergeți la magazin și ridicați sare, lămâie, piper măcinat și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Pui la cuptor mediteranean cu lămâie, Salată De Pui Mediteraneană Cu Plante De Lămâie La Grătar, și Salată Mediteraneană De Paste Cu Lămâie.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 425 grade F (220 grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Într-un vas de copt de 9x13 inch, radeți coaja de la 1/2 lămâie, stoarceți sucul (aproximativ 1/4 cană) și adăugați la coajă cu oregano, usturoi, ulei, sare și piper. Se amestecă până se amestecă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
UsturoiUsturoi
SucSuc
LămâieLămâie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
3
Scoateți pielea din bucățile de pui și aruncați-o. Înveliți bucățile de pui cu amestecul de lămâie și aranjați, cu osul în sus, în vasul de copt. Acoperiți vasul și coaceți timp de 20 de minute. Întoarceți și ungeți puiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bucăți De PuiBucăți De Pui
Pui întregPui întreg
LămâieLămâie
OsOs
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
CuptorCuptor
4
Reduceți căldura la 400 de grade F (205 grade C) și coaceți neacoperit, ungând la fiecare 10 minute, încă aproximativ 30 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
5
Serviți puiul cu sucuri de tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
DificultateGreu
Gata În1 h, 5 m.
Porții6
Scor De Sănătate5
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista