Pui de lămâie lipicios

Name: Pui de lămâie lipicios
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 fileuri file de piept de pui cu piele, aproximativ 150g 5oz fiecare; 1 lingura. otet de vin rosu felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley miere limpede; 2 Bucăți de caramele Heath Bar frunze proaspete de cimbru sau o stropire generoasă de uscat

Puiul de lămâie lipicios necesită aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 4 porții cu 33 calorii, 1g de proteine, și 0g de grăsime fiecare. Pentru 23 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 1% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 142 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Funcționează bine ca o garnitură ieftină. Dacă aveți piept de pui, lămâie, miere limpede și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, paleolitic și primar dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 27%. Acest scor nu este atât de excelent. Încercați Pui de lămâie lipicios, Pui De Lămâie Chinezesc Lipicios, și Pui De Lămâie Chinezesc Lipicios pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți grătarul la ulei înalt și ușor un vas termorezistent superficial.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe

Puneți puiul în vas, cu pielea în jos și condimentați cu sare și piper. Grătar timp de 5 minute. În timp ce puiul este la grătar, tăiați patru felii subțiri din lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Echipamente pe care le vei folosi

5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe

Întoarceți fileurile de pui și puneți o felie de lămâie deasupra fiecăruia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Sos De Soia (eu Folosesc Sodiu Scăzut)

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Se presara peste cimbru si putin mai condimenteaza, apoi se stropeste cu mierea. Strângeți peste sucul din lămâia rămasă și lingurați 2 linguri de apă. Reveniți la grătar încă 10 minute, până când puiul este auriu și gătit până la capăt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch