Pui De Legume Cu Migdale

Name: Pui De Legume Cu Migdale
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil migdale feliate; 1 parmezan ras 1 până la 1-1/3 căni de apă; 1 parmezan ras 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 5 puțin dovlecel tocat Orez fiert fierbinte, opțional; 1 parmezan ras mazăre congelată; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ghimbir măcinat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de soia de sodiu redus; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de ananas neîndulcit; 454 ardei habenero piept de pui dezosat fără piele, tăiat în fâșii subțiri; 454 ardei habenero pachet broccoli congelat amestec de legume

Almond legume pui Stir-Fry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru 1,74 USD pe porție, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 5 porții cu 403 calorii, 29G de proteine, și 13g de grăsime fiecare. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Această rețetă de la Taste of Home necesită ghimbir măcinat, amestec de legume cu broccoli, suc de ananas și orez. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten și fără lactate dieta. Cu o lingură scor de 79%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Amestec De Legume Cu Migdale, Carne De Vită, Legume Și Migdale, și Pui-Migdale Se Amestecă.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare antiaderentă sau wok, amestecați puiul și migdalele în ulei fierbinte timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Măsline, Tăiate în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

1 Până La 1 1/2 Căni De Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați legume. Reduceți căldura la minim; acoperiți și gătiți timp de 4 minute sau până când legumele sunt fragede și puiul nu mai este roz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Într-un castron mic, combinați amidonul de porumb, zahărul brun și ghimbirul. Se amestecă sucul de ananas și sosul de soia până se omogenizează. Se amestecă în amestecul de pui. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati timp de 2 minute sau pana se ingroasa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cutii (120 G Fiecare) Suc De Ananas Neîndulcit