Pui curry și caju

Name: Pui curry și caju
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (iarnă) ulei de canola, divizat; 1 1 kilogram de dovlecel, Madras curry powder; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 2 (iarnă) sos de pește; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri coriandru proaspăt tocat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ghimbir proaspăt decojit; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) dressing lamaie piper; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapă tăiată vertical; 3 smalls ardei iute roșii uscați, rupți în jumătate; 1 1 kilogram de dovlecel, oțet de orez; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri caju sărat prăjit uscat, tocat; 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri orez cu bob scurt gătit la cald; 340 Nuci de orice fel (tocate) jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele; 1 1 kilogram de dovlecel, Lemn dulce galben și verde; 3 (iarnă) paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul curry și caju. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $2.16 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 31g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 796 calorii. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de oțet de orez, pudră de curry madras, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a folosi ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie - Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 76%. Încercați Pui curry și caju, Salată de pui curry cu struguri și caju, și Salată De Pui Curry Cu Struguri Și Caju pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti sosul, combinați primele 5 ingrediente; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Tăiați puiul peste cereale în felii de 1/4 inci; tăiați felii în benzi late de 1/2 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Pere Asiatice, Fiecare, Spălate

Tăiați fâșiile în bucăți lungi de 3 inci.

Încălziți un wok de 14 inci la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați 1 lingură de ulei în wok, învârtindu-se pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați jumătate de pui la wok; se amestecă 2 minute. Puneți puiul gătit într-un castron. Repetați procedura cu 2 lingurițe de ulei și restul de pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui Fiert