Curry de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.49 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 32g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 455 calorii. Această rețetă servește 4. Această rețetă este tipică bucătăriei indiene. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de lapte de cocos, ulei de canolan, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sosul de soia cu conținut scăzut de sodiu, puteți urma acest fel principal cu Budincă de semințe de chia cu cartofi dulci cu sos de ciocolată ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Rețete similare includ curry de pui andhra-kodi kura cu sos (curry simplu de pui ), [Recenzie-produs] rapidă din Malaezia pui Curry (ft. Sos Curry Instant Din Carne A1), și boluri de pui curry indian cu sos de iaurt curry.
Instrucțiuni
1
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
2
Adăugați ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Presărați puiul uniform cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Sare
4
Adăugați puiul în tigaie; gatiti 6 minute sau pana se rumeneste, intorcand o data.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Adăugați ardeiul gras în tigaie; saut 4 minute, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Scoateți amestecul de pui din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
7
Combinați sucul, sosul de soia, pasta de curry și zahărul într-un castron mic, amestecând cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pastă De Curry
Sos De Soia
Suc
Zahăr
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
8
Adăugați amestecul de suc și laptele de cocos în tigaie; aduceți la fierbere. Gatiti 12 minute sau pana cand este usor gros. Întoarceți amestecul de pui în tigaie; gatiti 2 minute sau pana se incalzeste bine.
Asian funcționează foarte bine cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Eseul Chenin Blanc Blend cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.