Pui Cu Usturoi La Grătar Zesty

Pui Cu Usturoi La Grătar Zesty
Zesty Grilled Garlic-Herb Chicken ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 277 calorii, 24g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $2.59 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Allrecipes are 22 de fani. Dacă aveți la îndemână șofran, oregano, miere și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza îndulcitorul fără calorii, puteți urma acest fel principal cu Sănătos Singur Servire Cuptor Cu Microunde Hrișcă Banana Tort ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 52%, ceea ce este destul de bun. Încercați Pui și legume cu usturoi și ierburi la grătar, Usturoi și ierburi Spatchcock pui la grătar, și Piept de pui la grătar cu usturoi grecesc și ierburi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Puneți puiul într-un vas puțin adânc. Într-un castron mediu, amestecați împreună uleiul de măsline, îndulcitorul granulat SPLENDA aprox., miere, șofran, usturoi, busuioc, cimbru, piper cayenne, sare, oregano, pătrunjel și salvie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei IuteArdei Iute
Ulei De MăslineUlei De Măsline
îndulcitorîndulcitor
Pui întregPui întreg
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
PătrunjelPătrunjel
șofranșofran
SplendaSplenda
UsturoiUsturoi
BusuiocBusuioc
MiereMiere
CimbruCimbru
1/2 Crenguță Rozmarin1/2 Crenguță Rozmarin
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Se toarnă amestecul peste pui. Acoperiți și marinați 20 până la 25 de minute la frigider.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
3
Preîncălziți grătarul la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
4
Ungeți ușor grătarul. Aruncați marinada și puneți puiul pe grătar. Gatiti timp de 10 minute pe fiecare parte sau pana cand exteriorul este carbonizat si sucurile sunt limpezi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Pui întregPui întreg
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
DificultateExpert
Gata În1 h, 20 m.
Porții4
Scor De Sănătate8
Revista