Pui Cu Ierburi De Usturoi

Pui Cu Ierburi De Usturoi
Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Puiul cu ierburi de usturoi ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 30g de grăsime, și un total de 381 calorii. Pentru $2.0 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți piper, tarhon, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Pui de usturoi cu cartofi cu ierburi, Pui cu ierburi de lămâie-usturoi, și Cotlet de pui cu ierburi cu sos de usturoi de lămâie.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți un grătar în aer liber pentru căldură mare și grătar ușor cu ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
2
Într-un castron mic, amestecați împreună usturoiul, tarhonul uscat, sarea, piperul negru măcinat și uleiul de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Negru MăcinatPiper Negru Măcinat
Tarhon UscatTarhon Uscat
Ulei De MăslineUlei De Măsline
UsturoiUsturoi
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
3
Așezați fiecare jumătate de piept de pui pe o bucată de folie suficient de mare pentru a acoperi puiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
4
Ungeți puiul cu amestecul de usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
UsturoiUsturoi
5
Sigilați bine puiul în folie. Gatiti pe gratar preparat aproximativ 40 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
6
Scoateți din grătar. Aruncați folia și sucurile.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
7
Așezați puiul despachetat pe grătar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
8
Periați frecvent cu amestecul de usturoi rămas și întoarceți des, continuați să gătiți 5 până la 10 minute pe fiecare parte sau până la coacerea dorită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
DificultateGreu
Gata În1 h, 10 m.
Porții4
Scor De Sănătate11
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista