Pui Cu Crustă De Pecan

Pecan Crusted Chicken ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 3 porții cu 504 calorii, 41G de proteine, și 31g de grăsime fiecare. Pentru $2.68 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați pătrunjel, stilați pesmet panko, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pui Cu Crustă De Pecan, Pui Cu Crustă De Pecan, și Pui Cu Crustă De Pecan.

Instrucțiuni

Între bucăți de folie de plastic sau hârtie cerată, așezați fiecare piept de pui cu fața netedă în jos; bateți ușor cu partea plată a ciocanului de carne sau a sucitorului până la aproximativ 1/2 inch grosime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

3 Căni De Pesmet Panko

6 Până La 8 Prune Mari, (aproximativ 1 1/2 Lire Sterline), Tăiate în Felii De 1/4 Inch

Într-un vas superficial, amestecați pesmet, nuci pecan și pătrunjel. Într-un alt vas superficial, puneți iaurtul. Înmuiați puiul în iaurt, apoi acoperiți cu amestec de firimituri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1/4 Cană De Grăsime De Porc

16 Napolitane Miniaturale Cu Vanilie

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Fâșie De Coajă De Lămâie

În tigaie de 10 inci, încălziți uleiul la foc mediu până când este fierbinte. Gatiti puiul in ulei 8-10 minute, rotind o data, pana cand puiul nu mai este roz in centru si acoperirea este maro auriu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire