Pui cu crustă de parmezan Panko cu sos de roșii Wasabi

Name: Pui cu crustă de parmezan Panko cu sos de roșii Wasabi
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet panko sau pesmet uscat nesezonat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de roșii conservat sau borcan; 1 Oreos dublu umplut 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 2 ouă, ușor bătute; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi frunze proaspete de cilantro, tocate; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras; 4 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat; 6 jumătăți dezosate de piept de pui fără piele, aproximativ 5 uncii fiecare; 2 Bucăți de caramele Heath Bar suc de lămâie, opțional; 2 Bucăți de caramele Heath Bar pastă de wasabi

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul cu crustă Panko parmezan cu sos de roșii Wasabi. Pentru $3.02 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 586 calorii, 56G de proteine, și 15g de grăsime. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână zahăr, sos de roșii, sare și piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 42 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. 24 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este super. Somon wasabi cu crustă Panko cu sos de cremă de wasabi portocaliu, Panko Crusted Fishwich-uri cu sos Tartar Wasabi, și Wasabi și Panko-carne de porc crustă cu sos de soia Gingered sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Înveliți o foaie mare de copt cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Condimentează ambele părți ale puiului cu sare și piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Așezați făina într-un vas puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Așezați ouăle într-un vas separat de mică adâncime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Combinați firimiturile panko și parmezanul într-un al treilea vas superficial. Înmuiați puiul mai întâi în făină, apoi în ou și apoi în amestecul de pesmet panko.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Fâșie De Coajă De Lămâie

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Transferați puiul pe foaia de copt pregătită și pulverizați suprafața cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți timp de 25 până la 30 de minute sau până când puiul se rumeneste și este gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți din cuptor.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

În timp ce puiul gătește, într-o cratiță mică, combinați sosul de roșii, pasta de wasabi, zahărul, pudra de chili și chimenul. Puneți tigaia la foc mediu și aduceți la foc mic, timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire