Pui Cajun

Name: Pui Cajun
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: creol, Cajun
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 2 catei pe usturoi, tocati; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Condimente Cajun; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Tara fulgi de porumb cereale; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Amestec Original sau amestec redus de grăsimi; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți dezosate de piept de pui fără piele; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Puiul Cajun ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 1067 calorii, 128g de proteine, și 40g de grăsime. Pentru $5.9 pe portie, această rețetă acoperă 51% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. Această rețetă este tipică bucătăriei Creole. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Dacă aveți la îndemână un amestec redus de grăsimi, condimente cajun, cereale cu fulgi de porumb și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este destul de bun. Încercați Sos RAJUN Cajun BBQ - în interiorul multor mall-uri se află restaurante Rajun Cajun, servesc grătar inspirat de Cajun, vă vom arăta cum să faceți acel sos, Plăcintă Cu Oală De Pui Cajun, și Cajun Pui Dip pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aplatizați fiecare jumătate de piept de pui la o grosime de 1/4 inch între foile de hârtie cerată sau folie de plastic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Crush cereale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dulceata De Capsuni Fara Samburi, Impartita

Amestecați condimentele de cereale, Bisquick și Cajun. Scufundați puiul în apă, apoi acoperiți cu amestec de cereale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Conserve (3 Oz) Pastă De Tomate

1 1/2 Cană Ghirardelli® 60% Cacao Chipsuri De Ciocolată Dulce-amăruie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Dulceata De Capsuni Fara Samburi, Impartita

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Fâșie De Coajă De Lămâie

Topiți untul într-o tigaie antiaderentă de 12 inci la foc mediu. Gatiti puiul in unt 8-10 minute, intorcand o data, pana cand sucul nu mai este roz cand se taie centrele celor mai groase bucati.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional