Pui Bruschetta La Gratar
Nevoie de un fără gluten, Primal, și FODMAP fel principal prietenos? Puiul Bruschetta la grătar ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 6g de grăsime, și un total de 195 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.76 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare mediteraneană. 32 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână busuioc, roșii, jumătăți de piept de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 30 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 66%, ceea ce este destul de bun. Încercați Pui Bruschetta La Gratar, Pui Bruschetta La Gratar, și Salată De Bruschetta De Pui La Grătar pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Așezați foaia mare de folie grea peste jumătate din grătarul grătarului; preîncălziți grătarul la foc mediu.
Se Toarnă 2 Linguri. a pansamentului peste pui în pungă de plastic resigilabilă; sac de etanșare. Întoarceți punga de mai multe ori pentru a acoperi uniform puiul cu pansamentul. La frigider 10 min. la marinat.
Scoateți puiul din marinată; aruncați punga și marinata.
Pui la grătar pe partea neacoperită a grătarului 6 min. Între timp, combinați roșiile, brânza, busuiocul și restul de 2 linguri. dressing.
Întoarceți puiul; așezați, gătit-cu fața în sus, pe folie pe grătar. Se acoperă uniform cu amestec de roșii. Închideți capacul. Gratiți încă 8 min. sau până când puiul este gătit (170 grade F).