Pui Barbeque cu Squash la gratar

Pui Barbeque cu Squash la gratar
Puiul la grătar cu dovlecei la grătar ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. Această rețetă servește 4. Pentru $ 3.02 pe portie, această rețetă acoperă 37% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 835 calorii, 51G de proteine, și 57G de grăsime. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. 22 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Un amestec de praf de usturoi, zahăr brun, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 84%, acest fel de mâncare este extraordinar. Rețete similare sunt Pui Barbeque La Gratar, Pizza Cu Pui La Gratar, și Pui la gratar cu sos Balsamic Barbeque.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mic se adaugă toate ingredientele freca condiment. Se amestecă împreună cu o furculiță până se amestecă bine. Rezervați 3 linguri de frecare pentru rețeta de piept la grătar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Presărați restul de condimente frecați peste părțile de pui până când sunt bine acoperite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bucăți De PuiBucăți De Pui
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
3
Preîncălziți o tigaie la grătar la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Grill PanGrill Pan
4
Adăugați puiul și gătiți timp de 8 până la 10 minute pe fiecare parte. Dacă utilizați un grătar în aer liber, încălziți grătarul la scăzut. Aranjați puiul pe grătar, acoperiți și grătați la foc indirect până când fierbeți aproximativ 10 până la 15 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
5
În timp ce puiul este la grătar, adăugați toate ingredientele sosului de grătar într-o tigaie mică și amestecați bine pentru a combina. Se aduce la foc mic la foc mic și se lasă să gătească 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De GrătarSos De Grătar
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Ungeți puiul cu sosul de grătar. Gătiti timp de 3 minute, răsturnați și periați cealaltă parte a puiului cu sosul rămas și gătiți și încă 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De GrătarSos De Grătar
Pui întregPui întreg
SosSos
7
Lăsați să se odihnească 5 minute înainte de servire. Aranjați puiul pe un platou de servire și păstrați-l cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
8
Ungeți dovlecelul cu uleiul de canola și presărați sare și piper. Puneți grătarul și gătiți timp de 3 până la 4 minute pe fiecare parte la foc direct.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Ulei De CanolaUlei De Canola
Suc De FructeSuc De Fructe
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
9
Scoateți de pe grătar pe o tăietură și tăiați-o în felii groase de 1/2 inci.
Echipamente pe care le vei folosi
Placă De TăierePlacă De Tăiere
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
10
Transferați într-un bol de servire și serviți cu puiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
DificultateGreu
Gata În40 m.
Porții4
Scor De Sănătate27
Revista