Pui Adobo

Chicken Adobo este un fără gluten, fără lactate și primal felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 882 calorii, 57G de proteine, și 69G de grăsime fiecare. Pentru $5.33 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați oțet de nucă de cocos, garnitură, coapse de pui și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma laptele de cocos, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Lapte De Cocos ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore. Această rețetă de la SippitySup are 1 fani. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este destul de bun. Încercați Adobo clasic de pui din cartea de bucate adobo Road, Pui Adobo, și Pui Adobo pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mediu, combinați pene de ceapă, oțet, lapte de cocos, usturoi, tumeric, frunze de dafin, ardei iute și boabe de piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lapte De Cocos

Boabe De Piper

Frunze De Dafin

Turmeric

Oțet

Ardei Iute

Usturoi

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați pui; Se amestecă pentru a acoperi. Apoi lăsați-l să se marineze, acoperit, la frigider pentru cel puțin 2 ore.Aranjați pene de pui și ceapă într-o oală de lut sau cuptor olandez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Se toarnă marinada peste pui și se aduce la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți, acoperit, până se înmoaie, aproximativ 30 de minute. Gust pentru sare și condimente.Preîncălziți broilerul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pui întreg

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Scoateți puiul din oală și așezați-l pe o foaie de copt sau o tigaie pentru pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Tigaie Pentru Pui

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Așezați sub broiler până se rumenesc, 5 până la 10 minute. Între timp, continuați să gătiți lichidul rămas în oală până ajunge la o consistență cremoasă.Pregătiți orezul după bunul plac. Pufos cu un pic de usturoi este tradițional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Orez