Prăjiți supă de dovlecei cu mentă

Prăjiți supă de dovlecei cu mentă
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați supa de dovlecei prăjiți cu mentă. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și primară are 112 calorii, 7g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Pentru $ 4.13 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Mergeți la magazin și ridicați dovleceii pentru copii, sare și piper, parmezan și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 3 persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este extraordinar. Încercați Supă de dovlecei-mentă, Supă catalană de dovlecei de roșii cu mentă și migdale prăjite, și Cremă răcită de supă de dovlecei cu midii și menta proaspătă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 375 de grade.
Echipamente pe care le vei folosi
Pentru PetreceriPentru Petreceri
2
Combinați dovleceii, ceapa, uleiul, sarea și piperul după gust într-o tigaie mare de prăjire superficială; aruncați legumele pentru a acoperi uniform și întindeți-le cât mai aproape de un singur strat. Prăjiți timp de 30 până la 35 de minute, întorcând sulițele o dată, până când legumele s-au rumenit oarecum și sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)
(fara Adaugare De Unt Sau Lapte)(fara Adaugare De Unt Sau Lapte)
La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativLa 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ
4 Felii Subțiri De Salam4 Felii Subțiri De Salam
2 Linguri De Whisky Piure Acru2 Linguri De Whisky Piure Acru
Crema Fara GrasimeCrema Fara Grasime
Echipamente pe care le vei folosi
Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, OpționalSuplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional
3
Scoateți din cuptor. Aruncați chiffonada de mentă peste toate legumele și acoperiți cu folie de aluminiu și lăsați să stea 25 de minute.Între timp, aduceți bulionul la fiert într-o oală de dimensiuni medii la foc mediu-mare, apoi reduceți focul la mediu-mic și adăugați legumele prăjite. Gatiti timp de 10 minute, regland focul pentru a mentine lichidul chiar sub fierbere, rupeti sulitele de dovlecel cu o lingura de lemn in timp ce gatesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(fara Adaugare De Unt Sau Lapte)(fara Adaugare De Unt Sau Lapte)
La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativLa 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ
Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, ScursăAmbalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
Echipamente pe care le vei folosi
4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni
Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativUncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ
Pentru PetreceriPentru Petreceri
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
4
Scoateți supa de pe foc și lăsați-o să se răcească ușor. Folosiți un blender de imersie pentru a obține o supă ușor groasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crutoane, Pentru OrnatCrutoane, Pentru Ornat
Echipamente pe care le vei folosi
Imersiune BlenderImersiune Blender
5
Adăugați 3 linguri de brânză. Condimentează după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Afine, Pentru ServireSos De Afine, Pentru Servire
6
Se servește cald cu o garnitură de frunze de mentă, dacă se dorește; sau pentru o aromă optimă, la frigider nu mai mult de 2 zile. Reîncălziți pentru a încălzi și servi– garnisit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții6
Scor De Sănătate59
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareSupă
Revista