Provensal char peste verdețuri mixte cu vinetă caldă de măsline
Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Provensal char peste verdeață mixtă cu vinaigretă caldă de măsline ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 34G de proteine, 21g de grăsime, și un total de 381 calorii. Pentru $5.29 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de portocale, coajă de portocală, sare kosher și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 78%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Verdeață mixtă cu vinetă de măsline, Verdeață De Iarnă Cu Vinaigretă De Măsline Negre Și Goa Marinată Caldă, și Halibut negru la provensal peste verdețuri mixte pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Combinați primele 5 ingrediente într-un castron mic. Frecați amestecul peste vârfurile fileurilor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bagheta Cu Paine Frantuzeasca, Feliata Si Prajita
Echipamente pe care le vei folosi
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
2
Așezați fileurile, cu pielea în jos, pe o foaie de copt acoperită cu spray de gătit. Prăjiți la 425 timp de 15 minute sau până când fulgii de pește cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr
Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire
Echipamente pe care le vei folosi
Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®
3
Combinați măslinele și următoarele 6 ingrediente într-un castron mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi
Echipamente pe care le vei folosi
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
4
Încălziți 3 linguri de ulei într-o tigaie mică la foc mediu; se adaugă șalotă și se fierbe 1 minut sau până se înmoaie. Se amestecă șalotele în amestecul de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
şalotă, Rasă Sau Tocată
Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
5
Așezați verdeața și secțiunile portocalii într-un castron mare; adăugați vinetă caldă de măsline și aruncați pentru a combina. Împărțiți amestecul de verdeață între 4 farfurii de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De Portocale
Vinetă
Verzii
Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi
Echipamente pe care le vei folosi
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
6
Așezați 1 file peste verdeață pe fiecare farfurie și rupeți-le în bucăți de mușcătură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Verzii
7
Se presară cu nuci de pin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet (12 Uncii) De Brânză Brie
8
Notă: înainte de a combina cu celelalte ingrediente spice rub, zdrobiți herbes de Provence cu un mortar și pistil pentru a elibera uleiurile aromatice.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cani De Struguri Rosii Sau Verzi Fara Samburi, Taiati La Jumatate