Provensal char peste verdețuri mixte cu vinetă caldă de măsline

Name: Provensal char peste verdețuri mixte cu vinetă caldă de măsline
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO Arctic char fileuri, 1/2 la 1 inch grosime, piele pe; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Muștar Dijon; 4 Bucăți de caramele Heath Bar herbes de Provence; 1 Oreos dublu umplut 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline kalamata fără sâmburi, feliate; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 1 lingură de oregano uscat suc proaspăt de lămâie; 2 Bucăți de caramele Heath Bar suc proaspăt de lămâie; 340 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO pachete verzi mixte pentru copii; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 1 lingură de oregano uscat suc proaspăt de portocale; 1 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de portocala; 2 portocale decojite și secționate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper proaspăt măcinat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci de pin, prăjite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă eșalotă tocată

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Provensal char peste verdeață mixtă cu vinaigretă caldă de măsline ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 34G de proteine, 21g de grăsime, și un total de 381 calorii. Pentru $5.29 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de portocale, coajă de portocală, sare kosher și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 78%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Verdeață mixtă cu vinetă de măsline, Verdeață De Iarnă Cu Vinaigretă De Măsline Negre Și Goa Marinată Caldă, și Halibut negru la provensal peste verdețuri mixte pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 5 ingrediente într-un castron mic. Frecați amestecul peste vârfurile fileurilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Așezați fileurile, cu pielea în jos, pe o foaie de copt acoperită cu spray de gătit. Prăjiți la 425 timp de 15 minute sau până când fulgii de pește cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Combinați măslinele și următoarele 6 ingrediente într-un castron mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Aluat De Pâine De Porumb

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Încălziți 3 linguri de ulei într-o tigaie mică la foc mediu; se adaugă șalotă și se fierbe 1 minut sau până se înmoaie. Se amestecă șalotele în amestecul de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate

Aluat De Pâine De Porumb

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Așezați verdeața și secțiunile portocalii într-un castron mare; adăugați vinetă caldă de măsline și aruncați pentru a combina. Împărțiți amestecul de verdeață între 4 farfurii de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

Verzii

Aluat De Pâine De Porumb

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Așezați 1 file peste verdeață pe fiecare farfurie și rupeți-le în bucăți de mușcătură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Se presară cu nuci de pin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

Notă: înainte de a combina cu celelalte ingrediente spice rub, zdrobiți herbes de Provence cu un mortar și pistil pentru a elibera uleiurile aromatice.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cani De Struguri Rosii Sau Verzi Fara Samburi, Taiati La Jumatate