Prepelițe crocante cu gem de Chile și salată cu trei fasole

Dacă aveți în jur 1 oră pentru a petrece în bucătărie, prepelițele crocante cu gem de Chile și salată cu trei fasole ar putea fi un excelent fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă pentru a încerca. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 15g de proteine, 22g de grăsime, și un total de 483 calorii. Pentru $2.19 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Un amestec de oțet de orez, sos de soia, ghimbir și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Funcționează bine ca o garnitură destul de ieftină. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de mâncare și vin. Cu o lingură scor de 58%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Prepelițe de sare și piper cu salată thailandeză de ierburi și fasole, Salată de fasole și ouă Cannellini cu firimituri crocante, și Cotlete Crocante De Curcan Cu Salată De Fasole Verde pentru rețete similare.