Praz și cartofi Frittata

Name: Praz și cartofi Frittata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 3 mari Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 3 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. felii fiecare) pâine franceză, prăjită; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. praz; 1 Oreos dublu umplut 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză de amestec italiană mărunțită sau brânză parmezană mărunțită; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Despre piper; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cartofi roșii cu piele subțire; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Despre sare

Prazul și Frittata de cartofi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 16g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 292 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Acesta este adus la tine de retetele mele. Un amestec de sare, pâine, parmezan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma albușurile de ou, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Banane ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 54%, ceea ce este bine. Încercați Cartofi-Praz Frittata, Cartofi și praz Frittata, și Praz De Cartofi Și Frittata De Somon pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați și aruncați capetele rădăcinii și vârfurile dure din Praz; cojiți 1 strat de pe fiecare praz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

Tăiați prazul pe jumătate pe lungime și țineți fiecare jumătate sub apă curgătoare rece, răsturnând pentru a îndepărta granulația dintre straturi. Feliați subțire transversal (ar trebui să aveți aproximativ 3 căni). Se curăță cartofii și se taie în bucăți de 1/3 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Într - o tigaie antiaderentă de 10 până la 12 inci (cu mâner rezistent la cuptor), combinați prazul, cartofii, uleiul de măsline, cimbru și 1 cană de apă. Se aduce la fierbere la foc mare; acoperiți tigaia, reduceți focul la mediu și fierbeți, amestecând ocazional, până când cartofii sunt fragede când sunt străpunse, 6 până la 8 minute. Dacă rămâne lichid în tigaie, descoperiți și fierbeți, amestecând des, până se evaporă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Răspândiți nivelul amestecului de legume în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Între timp, într-un bol, bateți ouăle, albușurile de ou, 1/2 linguriță de sare, 1/4 linguriță de piper și 1 lingură de apă pentru a amesteca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se toarnă amestecul de ou peste legume în tigaie. Pe măsură ce marginile încep să se fixeze, ridicați cu o spatulă și înclinați tigaia pentru a lăsa amestecul de ouă nefierte să curgă dedesubt. Gătiti până când ouăle sunt ferme, dar încă umede deasupra, 2 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt