Praz și cartofi Frittata

Name: Praz și cartofi Frittata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 3 mari Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 3 mari (parțial și); 113 ardei habenero felii fiecare) pâine franceză, prăjită; 454 ardei habenero praz; 1 Oreos dublu umplut fripturi de carne din New York; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză de amestec italiană mărunțită sau brânză parmezană mărunțită; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) Despre piper; 227 ardei habenero cartofi roșii cu piele subțire; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) Despre sare

Prazul și Frittata de cartofi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 16g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 292 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Acesta este adus la tine de retetele mele. Un amestec de sare, pâine, parmezan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma albușurile de ou, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Banane ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 54%, ceea ce este bine. Încercați Cartofi-Praz Frittata, Cartofi și praz Frittata, și Praz De Cartofi Și Frittata De Somon pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați și aruncați capetele rădăcinii și vârfurile dure din Praz; cojiți 1 strat de pe fiecare praz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm

Tăiați prazul pe jumătate pe lungime și țineți fiecare jumătate sub apă curgătoare rece, răsturnând pentru a îndepărta granulația dintre straturi. Feliați subțire transversal (ar trebui să aveți aproximativ 3 căni). Se curăță cartofii și se taie în bucăți de 1/3 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Într - o tigaie antiaderentă de 10 până la 12 inci (cu mâner rezistent la cuptor), combinați prazul, cartofii, uleiul de măsline, cimbru și 1 cană de apă. Se aduce la fierbere la foc mare; acoperiți tigaia, reduceți focul la mediu și fierbeți, amestecând ocazional, până când cartofii sunt fragede când sunt străpunse, 6 până la 8 minute. Dacă rămâne lichid în tigaie, descoperiți și fierbeți, amestecând des, până se evaporă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Răspândiți nivelul amestecului de legume în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Între timp, într-un bol, bateți ouăle, albușurile de ou, 1/2 linguriță de sare, 1/4 linguriță de piper și 1 lingură de apă pentru a amesteca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Se toarnă amestecul de ou peste legume în tigaie. Pe măsură ce marginile încep să se fixeze, ridicați cu o spatulă și înclinați tigaia pentru a lăsa amestecul de ouă nefierte să curgă dedesubt. Gătiti până când ouăle sunt ferme, dar încă umede deasupra, 2 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt