Praz, salată verde și supă Fava

Prazul, salata verde și supa Fava este o fără gluten și vegetarian supă. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 262 calorii. Pentru $1.49 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Cap de la magazin și ridica CR xvme fra, telina tulpină, qt. supa de pui, și câteva alte lucruri pentru a face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Încercați Luni fără carne: vinete vietnameze și salată de praz, Supă De Fasole Fava, și Supă Elegantă De Fava Și Spanac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați coastele din salată și tăiați bine coastele și frunzele separat. Puneți frunzele deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat

(mequite, Hickory Sau Arin)

Într-o oală mare, gătiți coaste de salată, praz, țelină, mărar tocat, coajă de lămâie, 1/2 linguriță. sare și 1/4 linguriță. ardei cu unt la foc mediu, amestecând ocazional, până când este foarte fraged, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii

Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat

1 Cup. Ceapă Tocată

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm

Crengute De Marar Proaspat Culese

(mequite, Hickory Sau Arin)

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Se amestecă bulionul, se acoperă și se aduce la fierbere la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Adăugați frunzele de salată, reduceți focul și fierbeți doar până când salata este fragedă, 1 minut. Puneți deoparte 1 cană de amestec.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat

Rotiți supa în loturi într-un blender până când este foarte netedă, turnând într-un castron așa cum este amestecat. Întoarceți supa în oală și amestecați supa rezervată și 1 1/2 căni de fasole fava.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Fava

1 Cană De Fasole Uscată Great Northern

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Cireșe Confiate Suplimentare

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Se încălzește, amestecând, la foc mediu până la abur.

Supă de lingură în boluri. Dollop o lingură generoasă de crme frache în fiecare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Fasole Uscată Great Northern

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Polonic

Garnisiți cu fasolea fava rămasă și frunzele de mărar și presărați cu piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Fava

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Crengute De Marar Proaspat Culese

Adăugați mai multă sare și crme frache dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Cum să Dublu-Shell Favas: Face 2 cani 30 minute lacrimă deschis 3 lbs. păstăi fava*.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Fava

Adăugați fasolea din păstăi într-o oală cu apă sărată clocotită și reveniți la fierbere. Gatiti doar pana cand fasolea este frageda sub piele (fanta pentru a verifica), 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Scurgeți; clătiți cu apă rece. Cojiți pielea piezoasă rupând fasolea deschisă la capetele rotunjite și scoțând fasolea. * Găsiți la magazine alimentare bine aprovizionate și piețele fermierilor. Faceți înainte: toate, cu excepția peelingului final, până la 1 zi, refrigerate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm