Porumb-Și-Verde Chile Caserola

Name: Porumb-Și-Verde Chile Caserola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut 1 1/3 cană melasă; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. porumb în stil crem; 128 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ardei iute verde tocat, scurs; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil porumb congelat din sâmburi întregi, dezghețat; 4 mari albușuri de ou, ușor bătut; 2 căței de usturoi, tocați; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 căni de brânză Cheddar ascuțită mărunțită cu conținut redus de grăsimi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină de porumb galbenă; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de fructe galben cubulete

Porumb-și-Verde Chile caserola este un fără gluten și vegetarian rețetă cu 4 porții. Pentru $1.67 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 402 calorii, 20g de proteine, și 17g de grăsime. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. Dacă aveți la îndemână căței de usturoi, făină de porumb, piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma albușurile de ou, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Banane ca desert. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Garnitură Verde Chile Și Caserolă De Porumb, Caserola Verde Chile, și Caserola De Porumb Chile Cu Brânză.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 42

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și dovleceii; saut 4 minute sau doar până când ceapa începe să se rumenească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se ia de pe foc.

Se amestecă 1 cană de brânză, porumb și următoarele 8 Ingrediente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Așezați amestecul într-un vas de copt de 11 x 7 inci acoperit cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Coaceți la 425 timp de 25 de minute sau până când centrul este setat. Se acoperă cu 1/2 cană de brânză rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Coaceți încă 5 minute sau până când brânza se topește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Garnisiți cu coriandru, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

1 1/3 cană melasă 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

porumb în stil crem 1281 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ardei iute verde tocat, scurs 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

porumb congelat din sâmburi întregi, dezghețat 4mari

albușuri de ou, ușor bătut 2

căței de usturoi, tocați 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata marunt 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)0Bucăți de caramele Heath Bar

sare, pentru marginile paharului 1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/2 căni de brânză Cheddar ascuțită mărunțită cu conținut redus de grăsimi 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină de porumb galbenă 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc de fructe galben cubulete

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Chili funcționează foarte bine cu Cava, Grenache și Shiraz. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Un vin pe care l-ați putea încerca este Cava Mestres Reserva Brut 1312. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 19 dolari.