Pollock De Cimbru De Lămâie Fript

Pollock De Cimbru De Lămâie Fript
Pollock de cimbru de lămâie fript ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten, fără lactate, 30 întregi și pescatarian servește 4 și costă $3.06 pe portie. O porție conține 339 calorii, 31g de proteine, și 22g de grăsime. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Dacă aveți la îndemână pastă de hamsii, cimbru, coajă de lămâie și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 34%. Acest scor este destul de rău. Încercați Cina in seara asta: Cod fript cu lamaie si cimbru, Pollock De Lămâie-Mărar, și Talpă Friptă Cu Muștar Și Cimbru pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți broilerul. Tigaie de pui cu ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Pentru PuiTigaie Pentru Pui
Pui BroilerPui Broiler
2
Puneți peștele, cu pielea în jos, pe tigaia broiler și presărați cu 1/4 linguriță fiecare de sare și piper (total).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
PeștePește
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Pentru PuiTigaie Pentru Pui
3
Bateți împreună ingredientele rămase și întindeți uniform deasupra peștelui. Se fierbe 5 până la 7 inci de la căldură până când este gătit, 6 până la 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
PeștePește
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate7
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista