Pollo Rancho Lunan este un fără gluten, fără lactate și primar rețetă cu 4 porții. Pentru $ 2.39 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 715 calorii, 42G de proteine, și 54g de grăsime. Acesta funcționează bine ca un curs principal preț rezonabil. Această rețetă de la Toateretete are 18 fani. Mergeți la magazin și ridicați suc de portocale, ceapă, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până vin alb ai putea urma acest curs principal cu Vin Alb Iaurt Congelat ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pollo Rancho Luna (Rancho Luna Pui), Pollo Rancho Luna (rancho Luna pui), și Ouă El Rancho Cu Orez pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Încălziți 3 linguri de ulei într-o tigaie medie la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Adăugați usturoiul și sotati timp de 1 minut; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
4
Într-un castron mediu separat, combinați uleiul rămas, ceapa, sucul de portocale, sucul de lămâie și vinul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Portocale
Suc De Lămâie
Ceapă
Vin
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
5
Adăugați usturoiul încălzit și uleiul și amestecați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Ulei De Gătit
6
Așezați bucățile de pui într-un vas de copt de 9x13 inci și turnați amestecul de suc peste pui, acoperindu-l bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bucăți De Pui
Pui întreg
Suc
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
7
Coaceți la 350 de grade F (175 grade C) timp de 1 oră, bătând ocazional cu sosul.