Easy Shepherd ' s Pie este un fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap felul principal. O porție conține 414 calorii, 25g de proteine, și 23g de grăsime. Pentru $1.33 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână carne de vită măcinată, ketchup, cartofi și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma legumele mixte, puteți urma acest fel principal cu Desert De Plăcintă Cu Dovleac ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Această rețetă este tipică bucătăriei scoțiene. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Paleo Shepherd ' s Pie, Umplutură Ușoară De Plăcintă Cu Mere De Casă, și Plăcintă Ușoară Cu Brânză Cu Dovleac Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați.
Instrucțiuni
1
Se încălzește cuptorul la 400 F.
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată
2
Așezați carnea de vită într-o tigaie mare și gătiți la foc mediu-mare până când nu rămâne nicio urmă de roz, aproximativ 5 minute. Scoateți lingura și aruncați orice grăsime. Se amestecă ketchup-ul și Worcestershire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Verde Murată
Ambalați șuncă Delicată Feliată Subțire
Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
3
Adăugați legumele și gătiți, amestecând, timp de 1 minut. Puneți amestecul de vită într-un vas de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
4
Se amestecă brânza (dacă se folosește) cu cartofii într-un castron mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
5
Întindeți cartofii peste carnea de vită și coaceți până se încălzește, 10 minute. Împărțiți între plăci individuale.