Plăcintă cu spanac și anghinare

Name: Plăcintă cu spanac și anghinare
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. anghinare sferturi, tocate grosier; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. baby spanac (am folosit tipul pre-spălat, în saci); 9 creveți și cu vene piper negru, după gust; 1 pinch pinch cayenne; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. tofu extra-ferm; 2 cuișoare usturoi, tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi măsline Kalamata tocate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm drojdie nutritivă; 1 (vinete) ceapa, tocata fin; 2 Bucăți de caramele Heath Bar oregano uscat; 12 foi aluat phyllo, dezghețat; 1 Oreos dublu umplut sare sau gust; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil migdale tăiate, ușor zdrobite(sau nuci prăjite)

Placinta cu spanac si Anghinare necesita in jur 55 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 9. O porție conține 169 calorii, 10g de proteine, și 5g de grăsime. Pentru $1.62 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta este adus la tine de blog.fatfreevegan.com. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de oregano, ceapă, piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Cu o lingură scor de 83%, acest fel de mâncare este grozav. Rețete similare includ Mini inimi de anghinare la grătar cu spanac cu conținut scăzut de grăsimi și baie de anghinare, Dip De Anghinare Cu Spanac, și Baie de spanac și anghinare.

Instrucțiuni

Adăugați spanacul și 2 linguri de apă, amestecați și acoperiți tigaia. (Dacă nu ați putut încadra tot spanacul, așteptați un minut pentru ca spanacul să se micșoreze și adăugați mai mult.) Gatiti pana cand spanacul este complet ofilit si micsorat. Pune deoparte. În timp ce spanacul se gătește, zdrobiți tofu și amestecați drojdia nutritivă și toate condimentele, inclusiv măslinele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Drojdie Nutritivă

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Aluat De Pâine De Porumb

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați anghinarea, migdalele și amestecul de spanac și amestecați bine. Preîncălziți cuptorul la 375 F și pulverizați ușor un vas de copt de 9 de 13 inci cu ulei de măsline. Desfaceți aluatul filo și aranjați-l lângă vasul de copt așa cum este descris mai sus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Ulei Din Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Crostini Cu Usturoi, Optional

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Așezați o foaie de filo peste fundul tigaiei, pulverizați-o ușor cu ulei de măsline și repetați procesul până când aveți 6 foi în fundul tigaiei. Asigurați-vă că filoul rămas este acoperit cu o cârpă umedă și turnați umplutura de spanac-tofu în tigaie, întinzându-l pentru a acoperi complet filoul. Repetați procesul phyllo, acoperind umplutura cu încă șase foi, pulverizând ușor fiecare. Asigurați-vă că pulverizați bine foaia superioară, astfel încât să nu existe pete unse. Cu un cuțit ascuțit, tăiați stratul superior de filo pentru a forma 9-12 bucăți egale. (Acest lucru ajută la prevenirea ruperii filoului atunci când îl tăiați după coacere). Puneți-l în cuptor și coaceți timp de 30-35 de minute, până când partea de sus este ușor rumenită. Bucurați-vă!

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

1 Rulou Galben Cu Fructe