Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați farfuria de legume la grătar. Această rețetă vegană servește 4 și costă $3.29 pe portie. O porție conține 522 calorii, 15g de proteine, și 26g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, ardei grași, pene de pita și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Meze Graze Farfurie De Prânz, Placă De Legume Fierbinți, și Placă De Legume De Iarnă.
Instrucțiuni
1
Încălziți grătarul la mare (450 până la 550).
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
2
Se amestecă 2 linguri. uleiul, usturoiul, jumătate din sucul de lămâie și sarea într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie
Usturoi
Sare
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Adăugați legume și aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Legume
4
Grătiți legumele, rotind o dată, până când apar semne de înmuiere și grătar, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Legume
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
5
Împărțiți legumele în 4 farfurii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Legume
6
Stropiți cu restul de 2 linguri. ulei și restul de suc de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie
Ulei De Gătit
7
Se presară cu oregano.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
8
Se servește cu hummus, măsline și pita.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2