Piure De Conopidă Cu Usturoi Prăjit

Piure De Conopidă Cu Usturoi Prăjit
Usturoiul prăjit de conopidă este un fără gluten, primar și întreg 30 rețetă cu 6 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 7g de grăsime, și un total de 91 calorii. Pentru 65 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Funcționează bine ca o farfurie ieftină. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Mergeți la magazin și ridicați piper măcinat, pătrunjel, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 57%, care este solid. Rețete similare includ Piure de conopidă cu usturoi prăjit, Usturoi Prăjit Și Rozmarin Piure De Conopidă, și Usturoi Prăjit Conopidă Țelină Rădăcină Mash.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Puneți usturoiul într-o farfurie și stropiți cu ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
Caserola Fel De MâncareCaserola Fel De Mâncare
3
Prăjiți usturoiul în cuptorul preîncălzit până când este fraged și parfumat, aproximativ 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
4
Așezați o inserție de abur într-o cratiță și umpleți-o cu apă chiar sub fundul vaporului. Aduceți apa la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
5
Adăugați conopida, acoperiți și aburiți până se înmoaie, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ConopidăConopidă
6
Mash conopida și usturoiul prăjit cu ulei de măsline împreună într-un bol. Se amestecă sarea, pătrunjelul și piperul în piure de conopidă până se încorporează complet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi PrăjitUsturoi Prăjit
ConopidăConopidă
Ulei De MăslineUlei De Măsline
PătrunjelPătrunjel
PiperPiper
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
7
Întindeți amestecul de conopidă în vasul cu caserole.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ConopidăConopidă
Pâine Cu Nuci și StafidePâine Cu Nuci și Stafide
Echipamente pe care le vei folosi
Caserola Fel De MâncareCaserola Fel De Mâncare
8
Coaceți conopida piure în cuptorul preîncălzit până se amestecă fierbinte și arome, aproximativ 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ConopidăConopidă
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateGreu
Gata În50 m.
Porții6
Scor De Sănătate25
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista