Piure De Conopidă Cu Usturoi Prăjit
Usturoiul prăjit de conopidă este un fără gluten, primar și întreg 30 rețetă cu 6 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 7g de grăsime, și un total de 91 calorii. Pentru 65 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Funcționează bine ca o farfurie ieftină. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Mergeți la magazin și ridicați piper măcinat, pătrunjel, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 57%, care este solid. Rețete similare includ Piure de conopidă cu usturoi prăjit, Usturoi Prăjit Și Rozmarin Piure De Conopidă, și Usturoi Prăjit Conopidă Țelină Rădăcină Mash.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).
Puneți usturoiul într-o farfurie și stropiți cu ulei de măsline.
Prăjiți usturoiul în cuptorul preîncălzit până când este fraged și parfumat, aproximativ 15 minute.
Așezați o inserție de abur într-o cratiță și umpleți-o cu apă chiar sub fundul vaporului. Aduceți apa la fierbere.
Adăugați conopida, acoperiți și aburiți până se înmoaie, aproximativ 10 minute.
Mash conopida și usturoiul prăjit cu ulei de măsline împreună într-un bol. Se amestecă sarea, pătrunjelul și piperul în piure de conopidă până se încorporează complet.
Întindeți amestecul de conopidă în vasul cu caserole.
Coaceți conopida piure în cuptorul preîncălzit până se amestecă fierbinte și arome, aproximativ 15 minute.