"pita cel Mare" - salată de ton

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați "pita cel Mare" - salată de ton. Această rețetă servește 4 și costă 1,33 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 198 calorii, 22g de proteine, și 2G de grăsime pe porție. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Cap la magazin și ridica maioneza, piper, sos de piper, și alte câteva lucruri pentru a face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salată de ton "stil sicilian", Tacone de ton alb "Thetis Queen" cu pete picante P, și Quick & Easy Aragaz Top Ton " Caserola " pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

varză de lucernă (neambalată)1cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)2Crustă: firimituri de biscuiți graham

cilantro, tocat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Castravete englezesc, necojit și feliat subțire 2

ceapă verde, tăiată pe părtinire 1parmezan ras

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 1parmezan ras

avocado Hass ușor piure 1parmezan ras

maioneză cu conținut scăzut de grăsimi 4picături

sos de ardei iute 2

pâine pita, tăiată în jumătate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei roșu dulce, tăiat cubulețe 0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 369ardei habenero

ton în apă, drenat și sub formă de fulgi

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir și vinul rosulimbrox sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ați putea încerca este Miranda Lambert County Road Merlot Wine. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 28 de dolari.