Pilau de orez de pui și Basmati cu șofran, spanac și Cardamom
Pilau de orez de pui și Basmati cu șofran, spanac și Cardamom este un fără gluten felul principal. Această rețetă servește 5 și costă 2,43 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 38g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 581 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați coapsele calde, de pui, sucul de portocale și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sucul de portocale, puteți urma acest fel principal cu Sherbert de prune cu suc de portocale și vin de prune ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Boluri picante de curry de pui cu nucă de cocos cu orez basmati cardamom, Orez Basmati Cu Șofran, și Orez Basmati Cu Șofran.
Instrucțiuni
1
Acoperiți orezul cu apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă
Orez
2
Lăsați să stea 20 de minute.
3
Scurgeți și clătiți orezul cu apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă
Orez
4
Scurgere.
5
Sortează și clătește lintea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Linte
6
Așezați lintea într-o cratiță mică; acoperiți cu apă până la 2 inci deasupra lintei. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți 20 de minute sau până aproape fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Linte
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
7
Scurgere.
8
Încălziți o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
9
Adăugați pui; gatiti 4 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste usor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
10
Scoateți puiul din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
11
Adăugați ceapa și ghimbirul în tigaie; saut 7 minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ghimbir
Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
12
Adăugați morcov și cardamom; saut 2 minute. Puneți puiul în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire
Pui întreg
Morcov
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
13
Adăugați orez, linte, coajă, suc, sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Linte
Piper
Suc
Orez
Carne De Vită
Sare
14
Combinați bulionul și șofranul; se amestecă până se dizolvă șofranul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
șofran
Bulion
15
Adăugați amestecul de șofran în tigaie; aduceți la foc mic. Acoperiți și gătiți 15 minute sau până când orezul este aproape fraged și lichidul este absorbit. Se amestecă spanacul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
șofran
Spanac
Orez
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
16
Se ia de pe foc. Acoperiți cu un prosop; puneți capacul peste prosop.
17
Lăsați să stea 10 minute.
18
Topiți untul într-o tigaie mică la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
19
Adăugați migdale; gatiti 5 minute sau pana se rumeneste usor, amestecand frecvent.