Pilaf De Cuscus

Pilaf De Cuscus
Couscous Pilaf ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 230 calorii, 7g de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru 94 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ardei gras, nuci de pin, ceapă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este bun. Încercați Pilaf De Cuscus, Pilaf De Cuscus, și Tex-Mex Couscous Pilaf pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați ceapa și ardeiul gras; saut 7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
CeapăCeapă
3
În timp ce legumele gătesc, aduceți bulionul la fiert într-o cratiță medie; amestecați treptat cuscusul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
CuscusCuscus
BulionBulion
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
4
Se ia de pe foc; acoperiți și lăsați să stea 5 minute. Puf cu o furculiță. Se amestecă amestecul de ceapă, sarea și piperul negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
CeapăCeapă
SareSare
5
Se presară cu nuci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NuciNuci
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate17
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista