Piersici și smântână Smoothie

Name: Piersici și smântână Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (poate fi sau trece) ghimbir proaspăt ras; 2 (iarnă) sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri chefir simplu din lapte integral; 99 Nuci de orice fel (tocate) Cupa (despre piersici congelate

Nevoie de o mâncare de dimineață fără gluten, primară și vegetariană? Piersici și smântână Smoothie ar putea fi o rețetă minunat pentru a încerca. Această rețetă servește 1. Pentru $2.36 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 297 calorii. 107 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ghimbir, sirop de arțar, chefir de lapte și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este bun. Încercați Piersici și smântână Smoothie, Smoothie cu piersici și smântână pentru micul dejun, și Piersici Și Smoothie Verde Crem pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați chefirul, piersicile, siropul de arțar și ghimbirul proaspăt într-un blender și pulsați de câteva ori pentru a începe să rupeți piersicile. Apoi amestecați la viteză mare până când este complet neted, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir Proaspăt