Piept De Pui Miere-Usturoi-Balsamic

Name: Piept De Pui Miere-Usturoi-Balsamic
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 3 napi mici, curățați de coajă și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui (din cutie de 32 oz); 3 cuișoare de usturoi, tocate; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 1 Oreos dublu umplut napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 1 Oreos dublu umplut plus 2 linguri de apă cu gheață; 4 piept de pui dezosat fără piele

Piept de pui miere-usturoi-Balsamic ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și primară servește 4 și costă $1.46 pe portie. O porție conține 239 calorii, 24g de proteine, și 12g de grăsime. Un amestec de oțet balsamic, piper, bulion de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 40%. Acest scor nu este atât de extraordinar. Rețete similare includ Piept de pui Balsamic cu miere și legume, Piept De Pui Balsamic-Usturoi, și Piept de pui marinat Balsamic, usturoi și busuioc.

Instrucțiuni

Se usucă puiul cu prosoape de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Hârtie

Se presară sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

În tigaie de 10 sau 12 inci, topiți untul la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Așezați puiul în tigaie; gatiti 6 pana la 7 minute pe fiecare parte pana cand ambele parti sunt rumenite si sucul de pui este limpede cand centrul celei mai groase parti este taiat (cel putin 74°).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Suc

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Așezați puiul pe farfurie; acoperiți cu folie pentru a se încălzi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

În aceeași tigaie, amestecați bulion, oțet, suc de lămâie, miere și usturoi. Gatiti aproximativ 5 minute sau pana cand sosul s-a ingrosat, razuind fundul tigaiei cu turnator de clatite pentru a slabi bucatile rumenite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie