Piept De Pui Marinat Freeze-Ahead

Freeze-Ahead marinat piept de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 12 și costă $1.74 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 38g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 287 calorii. Dacă aveți la îndemână zahăr brun, ulei vegetal, piept de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma zahărul brun, puteți urma acest fel principal cu Cupcakes cu zahăr brun cu glazură de unt brun ca desert. Această rețetă de la Betty Crocker are 1 fani. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Lasagna Primavera, Freeze-Ahead Plăcinte Tamale, și Smoothie-Uri Tropicale Freeze-Ahead.

Instrucțiuni

Puneți puiul în pungi de plastic pentru congelator resigilabile. Într-un castron mediu, amestecați ingredientele rămase până când zahărul este dizolvat. Împărțiți marinada uniform între pungă. Sigilați pungile; înghețați până la 3 luni.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pui întreg

Zahăr

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Bol

Pentru a dezgheța, puneți punga(pungile) la frigider peste noapte.

Se încălzește cuptorul la 350 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Puneți puiul și marinada în vasul de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Coaceți neacoperit 50 până la 60 de minute, rotind o dată sau de două ori, până când sucul de pui este limpede când se taie centrul celei mai groase părți (cel puțin 165 buc.f).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Suc