Pește Și Legume Cu Ierburi La Grătar Sau La Cuptor

Name: Pește Și Legume Cu Ierburi La Grătar Sau La Cuptor
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet broccoli congelat , morcovi și conopidă sau 2 căni rămase de legume fierte; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi unt, tăiat în bucăți; 1 Bucăți de caramele Heath Bar maghiran uscat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapă verde, feliată; 1 pentru fiecare. suc de lămâie sau pană proaspătă de lămâie, după gust; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de eglefin , fileuri dezghețate sau pollock sau fileuri rugoase portocalii, dezghețate; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Nevoie de o curs principal fără gluten, primar și pescatarian? Peștele și legumele cu ierburi la grătar sau la cuptor ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 1. Pentru $7.5 pe portie, această rețetă acoperă 46% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 51G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 438 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți cimbru, ceapă verde, maghiran și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Acesta este adus la tine de Recipezaar. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Cu o lingură scor de 81%, acest fel de mâncare este uimitor. Rețete similare includ Pește și legume cu ierburi la grătar sau la cuptor, Legume Cu Ierburi Prăjite La Cuptor, și Filet De Porc La Grătar La Cuptor.

Instrucțiuni

Tăiați două foi de hârtie folie rezistentă de 12" x 18".Preîncălziți cuptorul la 450 de grade Fahrenheit sau preîncălziți grătarul la mediu-înalt.Pulverizați fiecare bucată de hârtie din folie cu spray antiaderent sau ulei ușor.Centrați câte un file de pește pe fiecare foaie de hârtie din folie.Împărțiți ceapa verde și acoperiți fiecare file.Împărțiți legumele congelate sau legumele rămase gătite în prealabil și așezați-le în jurul fileului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Bomboane De Caracatiță Brite

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați un cub de gheață la fiecare pachet dacă utilizați legume fierte rămase pentru a preveni uscarea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Gummy Salvatori De Viață

Presărați ambele pachete de fileuri și legume cu condimente după gust.Completați fiecare pachet cu bucăți de unt.Aduceți fețele de hârtie din folie. Îndoiți dublu partea superioară și capetele pentru a sigila pachetele, lăsând loc circulației căldurii în interior.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți pachetele timp de 18 până la 20 de minute pe o foaie de prăjituri în cuptorul preîncălzit. Sau, grătiți 10 până la 12 minute într-un grătar acoperit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rulou Cu Fructe

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Fulgi De Legume

Stropiți cu suc de lămâie sau serviți pene de lămâie pe lateral.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Echipamente

Fulgi De Legume

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet broccoli congelat , morcovi și conopidă sau 2 căni rămase de legume fierte 12 lingurițe de pudră de usturoi

unt, tăiat în bucăți 1Bucăți de caramele Heath Bar

maghiran uscat 1Bucăți de caramele Heath Bar

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ceapă verde, feliată 1pentru fiecare.

suc de lămâie sau pană proaspătă de lămâie, după gust 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de eglefin , fileuri dezghețate sau pollock sau fileuri rugoase portocalii, dezghețate 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)1Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.