Pește Sablefish Fript Crocant
Peștele sablefish fript crocant este un fără lactate și pescatarian rețetă cu 4 porții. Acest fel principal are 157 calorii, 28G de proteine, și 1g de grăsime pe porție. Pentru $9.67 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de panko, file de pește sablefish, coajă de portocală și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 37%. Acest scor nu este atât de uimitor. Încercați Pește Sablefish Fript Cu Coriandru Și Boia, Cina pentru doi: scoici crocante și Chorizo, și Usturoi Crocant-Coapse De Pui Fript pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 40
Combinați 1 cană de apă, 1 lingură de sare și zahăr într-un vas puțin adânc.
Adăugați fileuri de pește sablefish; lăsați să stea 15 minute.
Scoateți fileurile din saramură; se usucă. Aruncați saramura.
Presărați fileurile cu restul de 1/4 linguriță de sare.
Combinați muștarul și albușul de ou, amestecând cu un tel până se omogenizează.
Ungeți amestecul de muștar peste fileuri.
Combinați panko și coaja. Apăsați amestecul panko uniform deasupra fileurilor.
Așezați fileurile pe o tigaie de pui acoperită cu spray de gătit.
Coaceți la 400 timp de 10 minute.
Scoateți tigaia din cuptor.
Fileurile se fierb 3 minute sau până se rumenesc.
Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Menage un Trois lumina reflectoarelor Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 11 dolari pe sticlă.
Menage A Trois lumina reflectoarelor Pinot Grigio
Ménage à Trois Reflectoarelor straluceste o lumina reflectoarelor pe revigorant de citrice, arome, in cel mai ametitor. Limelight este o nouă stea cu arome sexy de flori de portocal care duc la zesty key lime și arome de mere Granny Smith care te fac să te îndoiești. O notă de dulceață de caprifoi și mineralitate echilibrează notele pronunțate de citrice înainte ca perdelele să cadă cu un finisaj răcoritor de crocant.