Pește La Cuptor Cu Citrice

Peștele la cuptor cu citrice ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține în jur de 35g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 226 calorii. Pentru $3.23 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână ulei de canolan, fileuri de tilapia, boia și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de gust de acasă. 53 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 dieta. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează în jur 20 de minute. Cu o lingură scor de 83%, acest fel de mâncare este super. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Pește De Citrice La Cuptor, Pește De Citrice, și Pește De Citrice.

Instrucțiuni

Într-o pungă mare de plastic resigilabilă, combinați concentratul de suc de portocale, uleiul și mărarul; adăugați pește. Sigilați punga și întoarceți-o pentru a acoperi; dați-l la frigider timp de cel puțin 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Concentrat De Suc De Portocale

Crengute De Marar Proaspat Culese

Bomboane De Caracatiță Brite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri

Scurgeți și aruncați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Așezați fileurile într-un 15-in uns. x 10 inch. x 1 în. tigaie de copt. Se acoperă și se coace la 350 de euro timp de 15-20 de minute sau până când peștele se desprinde ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Înmuiați marginile tăiate de felii de portocale în boia; serviți cu pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Bomboane De Caracatiță Brite

Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente

1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Ingrediente

Porții:

11 lingură de oregano uscat

1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici 1Oreos dublu umplut

mărar proaspăt tăiat sau 1/4 linguriță buruiană de mărar 22 linguri butte topit

felii de portocale, înjumătățite 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

concentrat de suc de portocale dezghețat 4creveți și cu vene

Paprika 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de snapper roșu sau tilapia fiecare)

Vin recomandat: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, Pinot Grigio și Gruener Veltliner sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau Grcomner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Stoltz Organic Pinot Noir cu un rating de 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.

Stoltz Organic Pinot Noir

Acest Pinot arată bine cu culoarea sa bogată profundă și aroma florală pentru un Pinot Noir organic Columbia Gorge. Totul este pentru ca acest vin să primească ani de îmbătrânire sau să fie băut pe loc.