Pește Copt Mediteranean

Name: Pește Copt Mediteranean
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 12 mari frunze proaspete de busuioc; 2 căței de usturoi, tocați; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil praz feliat subțire (numai porție albă); 1 (vinete) felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 57 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO poate măsline coapte feliate, drenate; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri rugoase portocalii; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 tub aluat de pizza preparat din magazin; 2 roșii de prune, feliate; 4 crenguțe proaspete de rozmarin; 1 Oreos dublu umplut 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați peștele copt mediteranean. Pentru $3.58 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 154 calorii, 20g de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți piper, măsline, praz și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Încercați Pește Copt Mediteranean, Pește mediteranean la cuptor cu măsline și anghinare, și Pește Mediteranean pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie antiaderentă, sotati prazul si usturoiul in ulei pana se inmoaie; pus deoparte. Coat un 13-in. x 9-în. vas de copt cu spray de gătit. Aranjați busuiocul într-un singur strat în vas; deasupra cu file de pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

File De Pește

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Se presară cu sare. Se acoperă cu amestec de praz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Aranjați roșiile și măslinele peste pește. Feliați subțire jumătate din lămâie; așezați deasupra. Strângeți sucul din lămâia rămasă peste tot.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Aluat De Pâine De Porumb

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Bomboane De Caracatiță Brite

Se presară cu piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Se acoperă și se coace la 425 de minute pentru 15-20 de minute sau până când peștele se desprinde ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin

Se ornează cu rozmarin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tulpini De Vițel Cărnoase, De 2 Până La 3 Inci Grosime

Echipamente

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin

Ingrediente

Porții:

12mari

frunze proaspete de busuioc 2

căței de usturoi, tocați 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

praz feliat subțire (numai porție albă)1(vinete)

felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 57pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

poate măsline coapte feliate, drenate 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri rugoase portocalii 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 tub aluat de pizza preparat din magazin 2

roșii de prune, feliate 4

crenguțe proaspete de rozmarin 1Oreos dublu umplut

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Menage A Trois Limelight Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 11 dolari pe sticlă.