Pește Copt Mediteranean

Peștele copt mediteranean necesită aproximativ 1 oră și 15 minute de la început până la sfârșit. Pentru $5.1 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. O porție conține 200 de calorii, 29G de proteine, și 6g de grăsime. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 45 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Este adus la tine de Allrecipes. Mergeți la magazin și ridicați frunze de busuioc, fileuri de portocale, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma rozmarinul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Iaurt de vanilie cu compot de struguri și afine cu miere și rozmarin proaspăt: un mic dejun ușor sau un desert ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular spectaculos de 82%. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Pește Copt Mediteranean, Pește Copt Mediteranean, și Pește mediteranean la cuptor cu măsline și anghinare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie antiaderentă, sotati prazul si usturoiul in ulei pana se inmoaie; pus deoparte. Coat un 13-in. x 9-în. x 2-în. vas de copt cu spray de gătit antiaderent. Aranjați busuiocul într-un singur strat în vas; deasupra cu file de pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

File De Pește

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Se presară cu sare. Se acoperă cu amestec de praz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Aranjați roșiile și măslinele peste pește. Feliați subțire jumătate din lămâie; așezați deasupra. Strângeți sucul din lămâia rămasă peste tot.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Aluat De Pâine De Porumb

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Bomboane De Caracatiță Brite

Se presară cu piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Acoperiți și coaceți la 425 de grade F timp de 15-20 de minute sau până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Se ornează cu rozmarin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

Echipamente

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Ingrediente

Porții:

12mari

frunze proaspete de busuioc 4crenguțe

rozmarin proaspăt 2

căței de usturoi, tocați 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

praz feliat subțire, numai părți albe 1(vinete)

felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat 2cp. legume (de exemplu, spanac)

fripturi de carne din New York 64ardei habenero

măsline coapte feliate, scurse 680ardei habenero

fileuri rugoase portocalii 0cp. legume (de exemplu, spanac)

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 2

roșii de prune, feliate 1Oreos dublu umplut

plus 2 linguri de apă cu gheață

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Menage A Trois Limelight Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 11 dolari.