Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați pastele mediteraneene cu creveți. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 330 calorii. Această rețetă servește 5 și costă 2,87 USD pe porție. 15 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Dacă aveți sare, ulei vegetal, măsline kalamatan) măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este spectaculos. Încercați Creveți mediteranean ' n ' Paste, Creveți și paste mediteraneene, și Salată de Paste mediteraneene cu creveți pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți cuptorul la 350 de metri pătrați F. Pulverizați vasul de copt din sticlă de 13x9 inci (3 litri) cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt Din Sticlă
Cuptor
2
În cratița de 4 litri sau cuptorul olandez, gătiți pastele conform instrucțiunilor de pe pachet, adăugând creveți în ultimele 2 minute de gătit. Gatiti pana cand pastele sunt fragede si crevetii sunt roz.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți
Paste
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Olandez
Tigaie Cu Sos
3
Se scurge; reveniți la cratiță.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
4
Se amestecă 1/2 cană de brânză și ingredientele rămase, cu excepția uleiului, în paste fierte și creveți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste Fierte
Brânză
Creveți
Ulei De Gătit
5
Se toarnă în vasul de copt; se întinde uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
6
Coaceți 10 până la 15 minute sau până când este fierbinte.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
7
Se presară cu ulei; aruncă. Se acoperă cu brânza rămasă.